企業(yè)管理咨詢有限公司/201902/201902271254150905.png)
企業(yè)管理咨詢有限公司/image/20160908/20160908190537_0319.jpg)
企業(yè)管理咨詢有限公司/image/20160908/20160908190542_3123.jpg)
新疆企業(yè)管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教您如何修煉穩(wěn)定的情緒
文章出處：www.ccanda.cn | 發(fā)布時(shí)間：2023/5/24 16:31:53 | 瀏覽次數(shù)：0
新疆企業(yè)管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教您如何修煉穩(wěn)定的情緒
“內(nèi)在穩(wěn)定性”的第一個(gè)重要維度是：穩(wěn)定的情緒。當(dāng)遇到意外事件或聽到壞消息時(shí)，我們的情緒通常都會(huì)做出非常激烈的反應(yīng)。而不穩(wěn)定的情緒，正是導(dǎo)致生活工作失控的原因。很多人都曾跟我抱怨：控制情緒談何容易？每次問題發(fā)生時(shí)，我都會(huì)想盡一切辦法控制情緒，讓它不要爆炸或極度低落，然而沒過多久，只要一遇到事，情緒就會(huì)再次跌宕起伏。其實(shí)問題剛好就隱藏在這段文字里——對(duì)于情緒，我們要做的從來不是“控制”，相反我們要去觀察。
假如你能平靜如實(shí)地觀察自己正在發(fā)生的那股情緒，“抽離”地看著它，就像是看著另一個(gè)人的情緒。那么你的情緒問題就會(huì)解決大半。相反假如你不能“抽離”，而是與你的情緒合二為一，它在哪兒你就在哪兒，它將你帶去哪兒，你就去向哪兒。那么你就只能深陷其中，隨之跌宕起伏。
所以想要獲得情緒穩(wěn)定性的第一個(gè)方法就是：觀察它。觀察之后，你可以試著去接納它。比如：帶著關(guān)懷，帶著愛對(duì)自己這么說：· 我有這樣的感受很正常?！?大家在面對(duì)這樣的情況時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)同樣的感受?！?我有這樣的感受是可以理解的?！?我允許自己有這樣的感受?；蛘吣阋部梢試L試用理性的思考去看一看到底是什么樣“不切實(shí)際”的想法或思維模式導(dǎo)致了你的這種情緒。如此一來，你的情緒就會(huì)漸漸消退。
以上就是對(duì)新疆企業(yè)培訓(xùn)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多相關(guān)專業(yè)信息，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，我們將為大家持續(xù)更新!
“內(nèi)在穩(wěn)定性”的第一個(gè)重要維度是：穩(wěn)定的情緒。當(dāng)遇到意外事件或聽到壞消息時(shí)，我們的情緒通常都會(huì)做出非常激烈的反應(yīng)。而不穩(wěn)定的情緒，正是導(dǎo)致生活工作失控的原因。很多人都曾跟我抱怨：控制情緒談何容易？每次問題發(fā)生時(shí)，我都會(huì)想盡一切辦法控制情緒，讓它不要爆炸或極度低落，然而沒過多久，只要一遇到事，情緒就會(huì)再次跌宕起伏。其實(shí)問題剛好就隱藏在這段文字里——對(duì)于情緒，我們要做的從來不是“控制”，相反我們要去觀察。
假如你能平靜如實(shí)地觀察自己正在發(fā)生的那股情緒，“抽離”地看著它，就像是看著另一個(gè)人的情緒。那么你的情緒問題就會(huì)解決大半。相反假如你不能“抽離”，而是與你的情緒合二為一，它在哪兒你就在哪兒，它將你帶去哪兒，你就去向哪兒。那么你就只能深陷其中，隨之跌宕起伏。
所以想要獲得情緒穩(wěn)定性的第一個(gè)方法就是：觀察它。觀察之后，你可以試著去接納它。比如：帶著關(guān)懷，帶著愛對(duì)自己這么說：· 我有這樣的感受很正常?！?大家在面對(duì)這樣的情況時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)同樣的感受?！?我有這樣的感受是可以理解的?！?我允許自己有這樣的感受?；蛘吣阋部梢試L試用理性的思考去看一看到底是什么樣“不切實(shí)際”的想法或思維模式導(dǎo)致了你的這種情緒。如此一來，你的情緒就會(huì)漸漸消退。
以上就是對(duì)新疆企業(yè)培訓(xùn)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。更多相關(guān)專業(yè)信息，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的官方網(wǎng)站，我們將為大家持續(xù)更新!
相關(guān)產(chǎn)品
企業(yè)管理咨詢有限公司/201911/201911061832191055.jpg)
企業(yè)管理咨詢有限公司/201911/201911061840578710.jpg)
企業(yè)管理咨詢有限公司/201911/201911061843540274.jpg)
企業(yè)管理咨詢有限公司/201911/201911061848009180.jpg)
企業(yè)管理咨詢有限公司/201911/201911071058201524.jpg)
相關(guān)文章
- 2020-06-17新疆企業(yè)培訓(xùn)提示你別掉進(jìn)“S形”管理的泥潭
- 2020-06-23新疆企業(yè)培訓(xùn)告訴你用太極思想詮釋管理
- 2020-07-15新疆企業(yè)培訓(xùn)講述到質(zhì)量互變規(guī)律在管理中的應(yīng)用
- 2020-08-17新疆企業(yè)培訓(xùn)告訴你管理失敗15大因素
- 2020-09-23新疆企業(yè)培訓(xùn)告訴你管理中的人盡其才
新聞中心
NEWS CENTER
推薦閱讀
- ?如何挖掘企業(yè)采購管理咨詢的戰(zhàn)略性價(jià)值
- ?如何在企業(yè)中成功應(yīng)用采購管理咨詢你知道嗎
- ?如何在企業(yè)中成功應(yīng)用采購管理咨詢
- ?如何借助專業(yè)咨詢提升企業(yè)采購效率
- ?如何通過企業(yè)管理咨詢服務(wù)提升組織創(chuàng)新力
- ?如何優(yōu)化企業(yè)采購流程高競爭力
- 企業(yè)公司管理咨詢的實(shí)戰(zhàn)技巧
- ?探討企業(yè)公司管理咨詢的關(guān)鍵策略
- ?企業(yè)公司管理咨詢發(fā)布
- ?公司管理咨詢?nèi)馕?/span>
- ?如何選擇最適合企業(yè)的管理咨詢公司
- ?如何深度了解企業(yè)管理咨詢的最新趨勢(shì)與行業(yè)動(dòng)向
- ?如何利用企業(yè)管理咨詢提高企業(yè)競爭力
- ?管理咨詢的實(shí)際應(yīng)用策略
- ?企業(yè)管理咨詢的關(guān)鍵指南
聯(lián)系我們
名 稱：烏魯木齊和合智業(yè)企業(yè)管理咨詢有限公司
電 話：18997957873
0991-3817873
地 址：烏市北京南路556號(hào)
郵 箱：644049644@qq.com
Q Q： 644049644
公眾號(hào)：hhpx888
網(wǎng) 址：www.ccanda.cn
地 址：烏市北京南路556號(hào)
電 話：18997957873
0991-3817873
地 址：烏市北京南路556號(hào)
郵 箱：644049644@qq.com
Q Q： 644049644
公眾號(hào)：hhpx888
網(wǎng) 址：www.ccanda.cn
地 址：烏市北京南路556號(hào)
企業(yè)管理咨詢有限公司/image/20160908/20160908190929_9177.jpg)